Pubers!!!

Een tijd geleden ging ik met familie een weekendje naar Valkenburg.
Onwijs gezellig, maar die heenreis....

Ik had net een nieuw ebook aangeschaft en had deze op mijn tablet gezet (Het puberende brein van Eveline Crone).

Ik dacht dat het een luchtig boek over het puberbrein was.

Zoiets als Oei ik groei, maar dan voor pubers.

Bleek het gewoon een heel mooi boek over het brein an sich te zijn, met uitleg over hoe het (puber)brein werkt!

 

Ik kan mij voorstellen dat het voor sommige mensen vreselijk is, maar ik genoot achter in de auto. En er werd wat bijzonders besproken.

Want waarom, waarom is die puber niet uit bed te slaan 's ochtends? 

Is hij/zij weer veel te laat naar bed gegaan?

Vanavond nog eerder naar bed!

En in het weekend maar in bed blijven liggen....Kom op! Eruit!

In dit boek werd uitgelegd waarom dit zo is, en waarom pubers het nodig hebben om in de weekenden en vakanties lang te slapen.

Het lichaam geeft op een gegeven moment op een steeds later tijdstip het slaaphormoon Melatonine af. Dit is een natuurlijk proces.

Hierdoor krijgt de puber een ander bioritme.

Echter door allerlei lichamelijke ontwikkelingen in het lijf, heeft een puber juist meer slaap nodig! Terwijl het slaaphormoon steeds later wordt afgegeven.

Zij slapen later, maar moeten wel vroeg op!

Een gemiddelde puber heeft 9-9.5 uur slaap per nacht nodig.

 

Je raadt het al, daar komt een puber dus never nooit aan toe wanneer de Melatonine steeds later wordt afgegeven.

Hierdoor hebben pubers kans op een chronisch slaaptekort, wat weer invloed heeft op gedrag en het leren. In hele extreme gevallen kan er zelfs sprake zijn van depressies en het aantasting van het immuunsysteem!

En dat is dan ook de reden waarom pubers lang blijven liggen in bed wanneer het weekend is.

 

En dat zij zo'n behoefte hebben aan vakanties. 

Zij hebben dit nodig om bij te slapen!

Nou beste pubers (oke adolescenten)... Geniet van de vakanties!

Tijd om letterlijk slaap in te halen!!

 

Marlies

 



Commentaren: 7 (Discussie gesloten)
  • #1

    Hsiu Mckinney (vrijdag, 03 februari 2017 13:00)


    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something which I think I would never understand. It seems too complicated and extremely broad for me. I'm looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  • #2

    Darlene Ogilvie (vrijdag, 03 februari 2017 15:05)


    These are genuinely fantastic ideas in on the topic of blogging. You have touched some nice factors here. Any way keep up wrinting.

  • #3

    Kelsie Hermanson (zaterdag, 04 februari 2017 02:15)


    Hello, I check your blog on a regular basis. Your humoristic style is awesome, keep up the good work!

  • #4

    Luis Matthes (zaterdag, 04 februari 2017 03:46)


    Hi! I could have sworn I've been to your blog before but after looking at some of the articles I realized it's new to me. Anyhow, I'm certainly pleased I found it and I'll be bookmarking it and checking back frequently!

  • #5

    Sophia Fleitas (zondag, 05 februari 2017 19:52)


    Appreciating the dedication you put into your website and in depth information you provide. It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same outdated rehashed information. Fantastic read! I've saved your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.

  • #6

    Cristen Vandermark (maandag, 06 februari 2017 08:33)


    Hi there, I enjoy reading all of your article post. I like to write a little comment to support you.

  • #7

    Willette Lemaster (dinsdag, 07 februari 2017 11:37)


    I blog frequently and I truly appreciate your information. This article has truly peaked my interest. I am going to take a note of your blog and keep checking for new information about once per week. I opted in for your Feed too.